¡ATENCIÓN! ESTO ES MINDFULNESS

DESCRIPCIÓN:

 Es un juego para grandes y chicos, que permite acercarnos a la práctica del Mindfulness y gozar de sus beneficios. Contiene un tablero en cartón montado con distintos casilleros donde a medida que se avanza cada uno propone trabajar con los distintos aspectos del Mindfulness: Los sentidos, la respiración, el cuerpo y la compasión. Se trata de un juego colaborativo donde todos llegan a la meta y el primero en llegar colabora con el resto de los participantes para que logren el objetivo también.

Mindfulness significa Atención Plena, es una manera de entrenar nuestra capacidad atencional hacia nosotros mismos, hacia lo que nos pasa en cada momento y también en nuestro entorno. Nos ayuda a regular la ansiedad y el estrés, a entender mejor nuestras emociones y a adaptarnos a distintas situaciones.

EDAD RECOMENDADA:

A partir de 6 años.

CONTENIDO:
- Tablero.
- 60 Tarjetas.
- 4 Peones.
- Medalla para el guía Mindfulness.
- 20 Fichas especiales.
- Instrucciones.
- Guía Mindfulness para adultos y tutores.

HABILIDADES QUE ESTIMULA:

 - Ejercita la capacidad atencional.

- Facilita la concentración.

- Fomenta el autocontrol.

- Desarrolla la autorregulación emocional.

- Estimula la expresión de opiniones y experiencias personales.